Stress kan være "lumsk". Det kan komme snigende, og ofte uden at man opdager det, fordi stresshormonerne påvirker vores hjerne.
Jeg anbefaler derfor alle at tage en stresstest en gang om måneden.
Noter altid dit testresultat ned, gerne det samme sted hver gang, så du kan se og følge dit stressniveau over tid. På den måde, har du mulighed for at nå at spotte faresignalerne i tide og gøre noget ved det.
